更年期女性选好地方住

2019-08-14 03:51

1、温湿适宜:人类虽然不能轻易地改变外界气候,但在室内模拟一个适宜的气候环境还是可以的。最简便的是备一只干湿球温度计。室温以16℃~24℃最为适宜,夏季可升高到21℃~ 2℃。湿度——相对湿度以70%左右为好,夏季湿度过大,*散热困难,就会增加的机会;冬天湿度过大,会加速热的传导使人倍觉寒冷。与此相反,房内湿度过低,常会觉得口干舌燥,甚至咽喉疼痛和,对健康不利。湿度过高时加强自然通风,湿度过低时要增加湿度。 2、定时通风:室内空气的流速要适当,达到通风换气的目的就可以了。房间的通风主要是通过开窗来实现的。什么时候开窗是有一定学问的。清晨或雨后开窗换气是最理想的时机,空气新鲜,含氧浓度高,污染物及尘土少。夏季早晚应多开几扇窗,中午应关闭窗户以免室外热空气进入;春秋天选择清晨开窗最佳;冬天选择上午、中午开窗换气最好。通风不仅可以调节室内的温湿度,还可清除室内的烟气、汗臭、呼吸的废气等污浊空气,增加室内空气的度。

、采光合理:昏暗的房间容易使人产生感,造成精神萎靡。如果居室内有合理的采光和照明可以使人心情舒畅、精神焕发。住处应有透明窗户,日光灯的瓦数能使房间全面照明即可。墙壁和板的色彩要调和,色调要随个人爱好而设计安排。

4、环境安静:噪声不但能损伤听力,影响睡眠,还能给病魔带路,对健康有很大影响。影响*植物神经的功能,刺激中枢神经系统,使大脑皮层的兴奋和抑制失调,产生脑胀、心慌等,甚至可使人的器官功能产生紊乱,发生胃等,因此居室临街的窗户密封性应好些,最好加上隔音效果较好的厚窗帘。

5、装饰简朴:进入更年期以后的人们,对居室的装饰一般都不追逐华丽,多数讲究实用。事实上将居室简朴地做一下装饰更显得庄重。室内的陈设装饰也宜简朴,只要整洁美观,华而实用就可以了。

(:孙悦)

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